Грижа за кожата в студено време
Кожата има свои защитни механизми, но в студено време се нужда от допълнителни грижи и подхранване. Когато захладнее, въздухът става по-сух, а в комбинация с вятър, дъжд и отоплителни уреди – сухотата се засилва. Ето няколко съвета за това как да поддържате кожата си добре хидратирана и защитена.
Поддържайте у дома топло, но не твърде горещо. Това би изсушило допълнително кожата ви. Ако сте с климатик, препоръчително е за здравето на кожата ви да използвате овлажнител за въздух вкъщи.
Обръщайте внимание на знаците, които кожата ви дава – дори леко напуканите устни са предвестник на проблем. Така че е добре да вземете мерки отрано.
Имайте предвид, че не само кожата на лицето е в риск при студено време. Кожата на скалпа – също. През зимата е по-лесно да се получи пърхот и да имате сърбежи по скалпа. Хидратиращите маски за скалп и подходящите противопърхотни шампоани са по-нужни отвсякъде през зимата.
Съветът на дерматолозите е зимата да си вземете високохидратиращ крем и да го нанасяте след баня, особено върху частите, които са най-изложени на външно влияние: ръцете, долната част на краката, лицето. Ако е нужно, тоест ако кожата ви остава твърде суха и през деня, нанасяйте още веднъж.
Със сигурност помага да носите ръкавици, така че ръцете ви да не са изложени на пряк досег със студа. Покривайте поне частите, които можете.
Помагайте на кожата си да е по-свежа и гладка, добавяйки в “менюто” си хранителни добавки. Например Омега Биокомплекс – извлечен от пресни, чисти, студено пресовани масла от БИО лен, пореч и риба. Продуктът намалява лющенето и сърбежа по кожата, причинени от екземи и псориазис. Също така, всеизвестна полза за кожата има Коензим Q10. Мощен антиоксидант, той спомага за намаляване увреждането от свободни радикали, защитава клетките от преждевременно стареене. Q10 е ефективен срещу фините линии и елиминирането на свободните радикали, за да се радваме по-дълго на здрава и стегната кожа.
Носете меки и нежни материи. Вълната например топли чудесно през студените месеци, но е по-груба и дразни кожата. Ако все пак носите вълнени дрехи, старайте се да ги събличате веднага щом се приберете, за да си почине кожата от съприкосновението с по-груба материя.
Старайте се да ползвате сапуни, които нямат аромати и много антибактериални компоненти, а са от натурални съставки. Остатъците от сапун по кожата могат да я раздразнят.
Задължително пийте поне по 8 големи чаши вода на ден. Билковите чайове също са добър избор за цялостна хидратация, за разлика от кафето.
Зимата е добре да не използвате толкова често гъби или луфи за баня, както и кесия за търкане на тяло, защото това допълнително изсушава кожата.
Не забравяйте, че храненето ви се отразява директно на кожата – не само на вида й, но и на това колко бързо старее. Включвайте в менюто си полезни за кожата храни като: авокадо, сурови орехи, сладки картофи, слънчогледово семе, броколи.
Източници:
Омега 3-6-9
Категории
Подобни статии
